QUÉ PONERSE PARA PRACTICAR CICLISMO INDOOR O SPINNING
La ropa que se ajusta al cuerpo no solo te aporta ese look clásico de ciclista. Aunque no necesites llevar nada sofisticado, sí que hay algunas prendas esenciales en la ropa para spinning o de ciclismo indoor. Así, la ropa adecuada absorberá el sudor de tu piel y no se subirá, provocará rozaduras, ni se enganchará en las ruedas de la bici durante la clase. Antes de subirte a la bici para la primera sesión, echa un vistazo a nuestras sugerencias sobre qué ponerte para practicar con una bicicleta de ciclismo indoor o de spinning y ¡sácale el máximo partido a tu entrenamiento!
PARTES DE ARRIBA
Usa tops realizados con tejido absorbente. Montar en bici con una camiseta de algodón es como llevar una camiseta empapada, así que mejor elige un top que ofrezca mucha ventilación y te mantenga seco, como las camisetas adidas HEAT.RDY. Las camisetas de tirantes son tu mejor opción si buscas libertad de movimiento alrededor de los hombros, mientras que las camisetas holgadas por encima de la cintura le dan un aire moderno a tu equipación a la vez que facilitan el flujo de aire.
SUJETADOR DEPORTIVO
Un sujetador deportivo reforzado te brinda comodidad a la hora de realizar movimientos de impacto medio a alto, propios de una clase de ciclismo indoor. Así que elige uno que te resulte cómodo y te haga sentir segura.
Los mejores sujetadores deportivos son los que eliminan la humedad de la piel. En las clases de ciclismo indoor o de spinning hace mucho calor, por lo que muchas ciclistas prefieren llevar únicamente un sujetador deportivo o un top corto, y se quitan la camiseta después del calentamiento para aumentar el flujo de aire.
MALLAS DE ENTRENAMIENTO
Para la mayoría de los hombres y las mujeres, las mallas de entrenamiento son un básico imprescindible en su indumentaria para spinnning o de ciclismo indoor. Un tejido estilizado y que brinde soporte hace que los ciclistas se sientan seguros y listos para realizar cualquier movimiento en la bicicleta. Cuando uses pantalones largos, es importante que sean ajustados para evitar que se enganchen en las ruedas o provoquen rozaduras en los muslos. Las mallas de talle alto proporcionan sujeción al abdomen y no se deslizarán hacia abajo mientras realizas tus ejercicios en la bicicleta. Además, conseguirás el look perfecto para una clase de ciclismo si las combinas con un sujetador deportivo que, además, te garantizará comodidad y rendimiento.
SHORTS DE CICLISMO
Cuando el ritmo de tu clase de ciclismo indoor o de spinning se intensifica, los shorts de ciclismo te permitirán entrenar con comodidad. Los shorts de ciclismo ajustados por encima de la rodilla no se subirán ni provocarán rozaduras cuando pedalees, mientras que los modelos de cintura alta no se deslizarán hacia abajo. Aunque no son imprescindibles para participar en una clase de ciclismo indoor o de spinning, es probable que algunos ciclistas quieran llevar shorts acolchados que les ofrezcan mayor protección cuando vayan a pasar mucho tiempo en la bicicleta.
ZAPATILLAS DE CICLISMO INDOOR
Algunas bicicletas de ciclismo indoor cuentan con pedales de jaula a los que puedes atar tus zapatillas que normalmente usas para el gimnasio. Aunque la mayoría de las bicis también disponen de calas para las zapatillas de ciclismo, que ofrecen un pedaleo más seguro.
Tanto si alquilas en el gimnasio, como si los compras, estas son las opciones más apropiadas si asistes a muchas clases de ciclismo indoor. Usa calcetines absorbentes para que tus pies estén cómodos y protegidos en las zapatillas de ciclismo.
SUDADERAS CON CAPUCHA
Cuando hace fresco, resulta agradable abrigarse en la bici con una sudadera con capucha que te puedes quitar fácilmente cuando empieces a sentir que te sobra. Cuando el sudor permanece en la piel, es probable que tengas bastante frío después de la clase, así que vuelve a ponértela mientras descansas. No olvides los días de descanso. Las sudaderas te ofrecen la capa afelpada perfecta mientras tus músculos se recuperan.
PANTALONES DE CHÁNDAL
No recomendamos participar en una clase de ciclismo con pantalones de chándal. Eso sí, son prácticos antes y después de la clase. Los puedes llevar sobre tu pantalón corto de entrenamiento para no pasar frío. Y también para relajarte en un día de descanso. Desde luego, los pantalones de chándal son una prenda confortable en tu equipamiento de entrenamiento.
ACCESORIOS
Aunque no sean esenciales para todos los ciclistas de indoor o de spinning, algunos accesorios pueden hacer que tu pedaleo resulte más cómodo. La mayoría de los gimnasios ofrecen toallas, pero si no fuera así, llévate una toalla pequeña para secarte la cara durante el entrenamiento. También te resultará práctica para colgarla del manillar y conseguir un mayor agarre si te sudan las manos.
De igual modo, una cinta para el pelo, un gorro o una goma mantendrán el pelo fuera de la cara para que te centres únicamente en tus movimientos. Si estás siguiendo una clase en casa por streaming, unos auriculares de casco te ayudarán a sentir la experiencia que ofrece el sonido del gimnasio. Y no te puedes olvidar de la imprescindible botella de agua, que te mantendrá hidratado.
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Ahora que ya sabes qué ponerte para una clase de ciclismo indoor o de spinning, compra productos de adidas para lograr tu estilo. Mezcla y combina para crear tu propio estilo, y ¡disfruta de tu próxima sesión en la bici!