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Plan de entrenamiento de running para primavera - Proyecto PB de adizero: ¿Estás preparado para perder?

¿Preparado para ser un perdedor? Únete al proyecto PB de adidas y pierde unos segundos para vencer.

Si, como mucha gente, estás interesado en introducirte en el mundo del running de competición, este proyecto es para ti. Presentamos el proyecto PB, un plan de entrenamiento personalizado y una comunidad abierta diseñada para inspirar y permitir que cada corredor descubra todo su potencial.


¿QUÉ ES Y PARA QUIÉN ES?

Este programa especial de entrenamiento, diseñado por el entrenador de resistencia de fama mundial, Chris Hinshaw, es una aventura de 12 semanas para alcanzar tu mejor marca personal (PB, por sus siglas en inglés), sea la que sea. Creado para corredores ambiciosos y motivados de cualquier nivel, que quieran alcanzar o superar, sus objetivos, el plan será flexible y se adaptará a tus necesidades, hasta una distancia de 10 km, comenzando con una fase introductoria de dos semanas para que te sientas cómodo con el formato de entrenamiento. Durante las siguientes dos semanas, Chris te preparará para una prueba de esfuerzo que consiste en una carrera de 1,6 km, cuyo resultado se utilizará para personalizar las intensidades del entrenamiento. Únete a nosotros y conviértete en un perdedor para ganar.


EL PLAN

El proyecto PB comenzará en diciembre de 2022 y se extenderá hasta fines de abril de 2023. El entrenador Chris Hinshaw y los capitanes locales de adidas Runners te brindarán planes de entrenamiento mensuales, consejos semanales, registros de progreso y mucho más. Nos aseguraremos de que estés motivado e inspirado para batir tu PB o marca personal.

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«El proyecto PB aspira a que los corredores ambiciosos os empoderéis y contéis con la información y los recursos adecuados para lograr vuestras mejores marcas. Durante los próximos meses, te daré la oportunidad de lograr un PB realista cuando lleguemos a la temporada de primavera. Gracias a mi plan de entrenamiento, te sentirás motivado, inspirado y completamente equipado para descubrir todo tu potencial. Así que cálzate tus adidas ADIZERO SL, átate los cordones y disfruta del viaje».

-Chris Hinshaw


ENTRENADOR CHRIS HINSHAW

Chris Hinshaw es un exatleta profesional considerado en la actualidad como uno de los entrenadores de resistencia líderes en el mundo, célebre internacionalmente por su amplio conocimiento y experiencia en el entrenamiento de atletas de todos los niveles a través de un enfoque de entrenamiento integral y de vanguardia. Chris enseñará a los corredores cómo un plan de entrenamiento efectivo y adaptado a las necesidades individuales de cada corredor ayudará a impulsarlos hacia el éxito, cualquiera que sea la meta.

«He tenido la suerte de entrenar a algunos de los atletas más reconocidos del mundo, por lo que soy consciente de la importancia de tener una base de entrenamiento sólida para experimentar el éxito. Ahora, gracias a proyecto PB, me uniré a adidas para aportar el enfoque de ganadores con el que entrenan los campeones olímpicos».

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LO QUE PUEDES ESPERAR

El proyecto PB es un recurso único que brinda a cada atleta la oportunidad de sentir el éxito y la experiencia de ganar, sea cual sea su objetivo. El programa de entrenamiento de 12 semanas ofrecido por el exatleta profesional, Chris Hinshaw, es una aventura individual de preparación física que establece objetivos de entrenamiento desafiantes pero alcanzables, en función de las habilidades personales de cada uno.

Los entrenamientos programados van avanzando de forma gradual, hasta un final aparentemente imposible. Muchos campeones olímpicos han entrenado con el programa de Chris, que cuenta con una extensa experiencia. Si estás buscando superar tu marca personal en solo 12 semanas, este es el programa de entrenamiento para ti.


CÓMO PARTICIPAR

Tanto si tu objetivo es ser el mejor de todo un grupo como batir un récord personal o simplemente participar en tu primera carrera, el plan de entrenamiento te guiará en cada paso del camino con actualizaciones periódicas, consejos, asesoramiento y motivación. Para formar parte de la comunidad adizero y participar, descarga la aplicación adidas Running a continuación, regístrate en tu comunidad adidas Runners más cercana y síguenos en @adidasRunning para obtener actualizaciones de entrenamientos. Únete al proyecto PB, donde los perdedores siempre ganan.

Si no hay una comunidad local de adidas Runners cerca de ti, descarga los planes de entrenamiento a continuación y átate ya los cordones.

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Etiquetas
adidas