La mayoría de las personas, desde las más competitivas hasta las que buscan comodidad todos los días, guardan en su armario un par de zapatillas de running que consideran sus favoritas por su amortiguación, sujeción y tal vez incluso estilo. Pero, ¿eso las convierte en las mejores zapatillas para el gimnasio?
A menos que vayas al gimnasio a pasar 30 minutos en la cinta para correr y hacer algunos ejercicios en la colchoneta, las zapatillas de running no son el mejor calzado para entrenar en el gimnasio. Hay muchos tipos diferentes de zapatillas de running, pero casi todas suelen tener una suela curva que ofrece elasticidad al pisar y una mediasuela con amortiguación para dar zancadas enérgicas y estar cómodo en largas distancias. Estas características, excelentes para running, pueden, no obstante, inhibir tu movimiento en los entrenamientos basados en la fuerza e incluso pueden ser peligrosas si estás levantando mucho peso debido a su inestabilidad en posiciones fijas.
Cómo elegir zapatillas para el gimnasio
La elección del calzado específico varía según el entrenamiento, así que ten en cuenta el tipo de ejercicio que harás. Consulta nuestra guía para encontrar el calzado que responda a tus necesidades y selecciona entre entrenamientos de fuerza, entrenamiento HIIT o levantamiento de peso.
CALZADO PARA ENTRENAMIENTOS DE FUERZA
Las mejores zapatillas para entrenamiento de fuerza favorecen una buena postura. Además, cuentan con suela plana (con lo que ofrecen estabilidad controlada) y puntera ancha, posibilitando así una distribución uniforme del peso. Su suela de goma de gran agarre proporciona estabilidad adicional, manteniendo los pies en posición de elevación, al tiempo que sus materiales transpirables conservan tus pies frescos y cómodos durante más tiempo.
ZAPATILLA DROPSET 3
La zapatilla Dropset 3 fortalece tus cimientos para aumentar el nivel de tu entrenamiento. Contribuye a impulsar tu fuerza desde la base , y su mediasuela de espuma de doble densidad aporta estabilidad controlada y comodidad. Y eso no es todo: la suela Traxion fija los pies al suelo. La parte superior de malla tejida con tecnología HEAT.Rdy y el panel de ventilación ofrecen transpirabilidad total durante todo tu entrenamiento.
ZAPATILLA EVERYSET
Las Everysetson unas excelentes zapatillas de entrenamiento si te gusta hacer distintos ejercicios en el gimnasio, desde pesas hasta entrenamientos de peso corporal y máquinas de cardio. Presentan una parte superior tejida suave y transpirable y una mediasuela de doble densidad que añade equilibrio constante sin sacrificar la comodidad. Su silueta más plana te permite concentrarte en el ejercicio ya que crea una sensación de seguridad y estabilidad.
ZAPATILLAS PARA ENTRENAMIENTOS HIIT
Para entrenamientos HIIT o de peso corporal, elige una zapatilla que proporcione estabilidad dinámica y cumpla con los requisitos para movimientos multidireccionales como saltos, burpees o escaladores. Estas son nuestras principales recomendaciones.
ZAPATILLA RAPIDMOVE ADV
La Rapidmove ADV está hecha para el movimiento dinámico. Su amortiguación Lightstrike superligera te garantiza una respuesta increíble, mientras que el sistema Torsion asimétrico y la suela de goma Continental te proporcionan una gran estabilidad en los cambios de dirección repentinos y los movimientos en todas las direcciones. La parte superior en tejido técnico te brinda soporte en puntos estratégicos para que puedas saltar muy alto en tus clases de HIIT.
ZAPATILLA AMPLIMOVE
Si estás iniciándote en el entrenamiento, Amplimove es la zapatilla adecuada para ti. Esta zapatilla de entrenamiento confiable ofrece estabilidad y comodidad al tiempo que permite que tus pies se muevan con agilidad. Su versatilidad es perfecta para todo, desde entrenamientos HIIT de Youtube hasta planes de entrenamiento online o tus primeros entrenamientos en el gimnasio.
ZAPATILLAS PARA LEVANTAMIENTO DE PESAS
Si le gusta el levantamiento de pesas, tus zapatillas deben estar diseñadas con suelas rígidas y robustas y una elevación en el talón que proporciona un mayor rango de movilidad en los tobillos y los gemelos. Esto te ayuda a hacer sentadillas más bajas y a tener más estabilidad en levantamientos de gran potencia como la sentadilla frontal, la cargada con sentadilla o la arrancada, entre otros.
POWERLIFT 5
Esta zapatilla de halterofilia adidas te garantiza el máximo confort en tus levantamientos de pesas. Con una elevación del talón de 16 mm, la Powerlift 5 es perfecta para levantar pesas, pero también sirve para cualquier ejercicio de levantamiento en el gimnasio. Presenta una parte superior de lona ligera y resistente con inserciones de malla perforada que maximizan el flujo de aire. Los cordones y la correa de velcro sujetan el mediopié, mientras que la mediasuela con cuña te ofrece mayor estabilidad y confianza en las cargas más pesadas. La suela de goma proporciona un agarre completamente eficaz.
ADIPOWER WEIGHTLIFTING 3
La plataforma definitiva para tus levantamientos de peso. Con una elevación del talón de 22 mm y una mediasuela de alta densidad, las Adipower Weightlifting 3 te ayudan a mantener la estabilidad bajo cargas pesadas. Su parte superior de lona resistente al desgaste presenta un cierre de cordones y correa autoadherente que garantiza un ajuste perfecto. La suela de goma de perfil bajo proporciona un gran agarre ya que se ha diseñado específicamente para que los pies no se muevan ni un centímetro del suelo.
LA TOTAL
Inspirada en la cultura deportiva. Perfecta para levantar pesas. Con un diseño de talón bajo ZERO, la zapatilla Total para halterofilia te ofrece una estabilidad óptima en los levantamientos de peso. La puntera ancha añade también estabilidad a tus posturas. La parte superior textil, con un diseño inspirado en el mundo del gimnasio, incorpora un cierre de cordones con correa autoadherente que te proporcionan un ajuste y sujeción excelentes.
NOS IMPORTAN TUS ZAPATILLAS PARA EL GIMNASIO
Independientemente de qué zapatillas sean idóneas para tu estilo de entrenamiento, es importante cuidarlas para que duren más. La frecuencia con que reemplazas tus zapatillas para el gimnasio depende de la regularidad y la intensidad con que las uses. Si el talón, la suela o la amortiguación se están desgastando, o si sientes dolor mientras las usas o justo después, entonces quizá sea el momento de cambiar a un par nuevo.
Si tus zapatillas están bien pero un poco sucias, lávalas para darles vida. Sigue leyendo nuestros artículos para descubrir cómo limpiar tus zapatillas para el gimnasio y cómo atarte los cordones.